جسی (هوک) و سلین (دلپی) غریبه هایی بودند که یک شب شلوغ را با هم در وین ، اتریش گذراندند. نه سال بعد ، جسی کتابی در مورد برخورد کوتاه آن شب نوشت. جسی در یک تور سریع اروپا برای تبلیغ کتابش ، بار دیگر با سلین ملاقات می کند. قبل از پرواز و بازگشت به ایالات متحده ، او با سلین در پاریس قدم می زند ، در یک کافه می نشیند ، بر روی رودخانه سن سوار می شود و با گرمی صحبت می کند: ابتدا در مورد جزئیات زندگی فعلی و روابط آنها و سپس در مورد احساس آنها. دوامی که هنوز برای یکدیگر دارند.

۸٫ فیلم Monster Institute – MONSTERS، INC
سال تولید: ۲۰۰۱
به کارگردانی پیت دکتر ، دیوید سیلورمن و لی آنکریچ
صدا: جان گودمن ، بیلی کریستال ، مری گیبس ، استیو بوسمی ، جیمز کبرن ، جنیفر تلی ، باب پیترسن ، فرانک آز و بانی هانت

Monster Institute Film – MONSTERS، INC

جیمز پی سالیون (گودمن) موجودی غول پیکر با چشمان آبی و دستیار یک چشم او ، مایک واسوفسکی (کریستال) است که در موسسه هیولاها استخدام شده است – موسسه ای که از طریق فریاد کودکان انرژی تولید می کند. به نظر می رسد زندگی ساکنان سرزمین هیولاها با فریاد کودکان که با برخاستن هیولاها در زیر تخت و داخل کمد و ترساندن آنها فراهم می شود ، بسیار رونق دارد. این وظیفه سالیون ، مایک و همکارانش است ، از جمله وندل باگس (بوشمی) ، هنری ج واترنوس (کبرن) ، مدیر خرچنگ این موسسه و سلیا (تلی) یک سرایدار زیبا و پرمخاطره برای ادامه دادن ترس است. . وقتی یک دختر کوچک نترس به نام بو (گیبس) سالیون و مایک را دنبال می کند و وارد دنیای هیولاها می شود ، این دو مجبور می شوند حضور خود را از دیگران پنهان کنند و به هر شکل ممکن دختر را به دنیای خودش برگردانند.

۹- فیلم راکی
سال تولید: ۱۹۷۶
کارگردان: John Avildsen.
بازیگران: استالونه ، تالیا شایر ، کارل ودزر ، برت یانگ ، جو اسپینل ، آلدو سیلوانی و برگس مردیت.

فیلم راکی

یک بوکسور ناشناس به نام راکی ​​بالبوا (استالونه) که با شرکت در مسابقات بوکس مشروط و غیرقانونی و جمع آوری خواسته های یک فرزندان زندگی ناچیز دارد ، قصد دارد با خواهر دوست خود ، آدریان (شیر) ازدواج کند. قهرمان بوکس سنگین وزن جهان ، آپولو (وادرز) تصمیم می گیرد برای تبلیغ خود و محبوبیت بیشتر ، یک مسابقه نمایشی با یک بوکسور ناشناس برگزار کند. برای این منظور ، "راکی" انتخاب می شود ، تمرینات خود را زیر نظر مربی خود ، "میکی" (مردیت) آغاز می کند ، و با وجود ناامیدی اولیه ، به تدریج تصمیم می گیرد حریف شایسته ای در مبارزه با قهرمان جهان باشد …

میز ناهار خوری خود را ببوسید چگونه لباس خواب مناسب زنان را انتخاب کنیم؟ بهترین انواع لباس خواب زنانه روی میز ناهار خوری پرواز کنید! لباس خواب زنانه ظریف نحوه انتخاب جفت کامل لباس خواب بهترین لباس خواب زنانه کدام یک برای لباس خواب زنانه شما مناسب است؟ تاریخچه لباس خواب زنانه طلایی کدام ماده لباس خواب را بیشتر دوست دارم؟ بهترین میز ناهار خوری که نیاز دارید لباس خواب زنانه در دریا ۱۲ نوع لباس خواب زنانه برای ۱۲ موقعیت مختلف میز ناهار خوری را بکشنید میز ناهار خوری من دوست داشتنی است مهمترین میز ناهار خوری میز ناهار خوری که نیاز دارید کدام لباس خواب زنانه برای شما بهترین است؟ چگونه می توان یک میز ناهار خوری ترتیب داد؟ نحوه ی ساخت لباس خواب زنانه ۵ سبک لباس خواب برای پوشیدن در موارد مختلف انواع و اقسام لباس خواب زنانه اتاق ناهار خوری ، اتاق نشیمن چه چیزی لباس خواب زنانه را خودتون درست کنید ! بهترین چوب ها برای میز ناهارخوری کدامند؟ جنس میز ناهارخوری از چه باشد؟ لباس خواب زنانه نازک

تحریریه‌ ی ما در تهیه‌ این محتوای تبلیغاتی ( رپورتاژ آگهی ) نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.

تنظیم میز ناهارخوری برای کودکان

سرانجام ، تنها چیزی میز ناهارخوری که باقی مانده این است که تابلوها را به سمت یکدیگر بچسبانید و برخی از تخته های ضربدر زیر و روی تمام لبه های آنها همانطور که در عکس دیده می شود ، قرار دارد. به خاطر داشته باشید که بیرونی ترین جنگل ها نیز قابل مشاهده خواهند بود ، بنابراین من توصیه می کنم لبه های آنها را کمی با برش ساییده و با همان روغن لکه بزنید.

ما برخی از پایه های میز ناهارخوری را انتخاب کرده ایم که به نظر من با این نوع میزها ایده آل هستند ، آنها با سبک خانه نیز عالی هستند و اگرچه باید به شما بگویم که ثابت ترین آنها در جهان نیست زیرا میز دارای تاب خوردگی جزئی است پایه کوچکی که روی زمین قرار گرفته است ، برای ما ارزش دارد ، اگر با گذشت زمان دیدیم که ناراحت کننده است ، تغییر دادن آنها برای پایه های ضخیم تر و بدین ترتیب جدول را در چند سال نو نمی کنیم!

تنها چیزی که باقی مانده این است که سفره قدیمی میز ناهارخوری را به محل مبدا برگردانیم و "سفره زیبای ما! همانطور که اکنون آن را صدا می کنم … و من را کاملاً عاشق کرده است"

همچنین ، چون دست ساز است ، همیشه می توانید پیام ها میز ناهارخوری یا تاریخ های مهم را ضبط کنید تا جدول داستان زندگی شما باشد. در مورد ما ، صورت فلکی ثور را ترسیم کرده ایم که نشانه پسر ما ماتئو و مطمئناً نوزادی است که در شرف به دنیا آمدن است. چند جمله خوب … یا تاریخ سالگرد ما.

به من چی میگی؟ فکر می کنید ما توانسته ایم اثر جدول بازیابی میز ناهارخوری شده را به آن بدهیم؟ مطمئناً ما بسیار خوشحال هستیم و آن را خیلی بیشتر از مواردی که در فروشگاه ها دیده ایم یا تصور می کنیم دوست داریم. باید بگویم که همه اعتبارات به آقای ساموره تعلق دارد ، من فکر می کنم که در زندگی دیگری شوهرم کابینه کار بود زیرا او را مانند "پینترستیایی ترین" رویاهای من ترک کرده است !!!

صندلی ها تلیکس غیر قابل تردید هستند ، در مورد ما آنها را با دست و بالش برای صندلی های "ریاست میز ناهارخوری" انتخاب کرده ایم و به این ترتیب زیبایی را با بقیه صندلی ها تغییر می دهیم و میز را با پشتی بیش از حد بار نمی کنیم ، زیرا این صندلی ها تقریباً به طور کامل قرار داده شده اند زیر میز.

فرش به سبک گلیم توسط لروی مرلین ساخته شده و برای پوشاندن کل میز و صندلی ها مناسب است ، بخاطر میز ناهارخوری داشته باشید که یکی را با موهای زیاد نگیرید ، که در آخر خرده ها می دانند کجا می روند … و سپس ما باید جارو برقی بکشیم ، از طرف دیگر ، این یکی فقط با کمی جارو عالی است.

مثل همیشه ، امیدوارم مورد پسند شما قرار گرفته باشد ، اما بیش از هر چیز با الهام و کمک ، مطمئناً بیش از یک میز ناهارخوری در جستجوی آن جدول عالی است و چه چیزی بهتر از میز ساخته شده برای اندازه گیری توسط خودتان ؟؟؟

تحریریه‌ ی ما در تهیه‌ این محتوای تبلیغاتی ( رپورتاژ آگهی ) نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.

کره گیاهی خوب یا بد

کره گیاهی یا مارگارین که از روغن هایی مانند آفتاب گردان، زیتون و… ساخته میشود، امروزه به خوراکی محبوبی تبدیل شده و کمتر کسی پیدا میشود که تا کنون طعم لذیذ آن را نچشیده باشد.

مارگارین در سال های اخیر محبوبیت چشم گیری را در میان مردم داشته است.

در این میان، شرکت ها یا کمپانی هایی که موقعیت و فروش محصولات خود را در خطر میدیدند، دست به ساخت و پخش کردن شایعاتی از قبیل مضر بودن این خوراکی لذیذ کردند.

اما آیا مارگارین، طبق شایعاتی که امروزه در بیشتر سایت ها پخش شده است، مضر است؟

پیشنهاد میکنم اگر درگیر این شایعات هستید، حتما تا پایان این مطلب را مطالعه کنید.

اما اگر بخواهیم به سوال “آیا کره گیاهی مضر است”پاسخ دهیم، میتوانیم به جرعت و طبق مدارک علمی بگوییم کره گیاهی (مارگارین) هیچگونه ضرری چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان ندارد.

علاوه بر آن، مصرف کره های گیاهی میتواند باعث جلوگیری از بروز حمله های قلبی شود.

پس نتنها این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار مضر نیست، بلکه میتواند به ارتقا سلامت بدن ما نیز کمک کند.

کره گیاهی از چی درست میشه؟

در ابتدای این مطلب ذکر شد که کره های گیاهی از روغن های مختلفی تشکل شده اند.

اگر بخواهیم دقیق تر به این سوال پاسخ بدهیم، کره های گیاهی از ویتامین‌های A و D ، امولسیفایر، رنگ طبیعی ، نمک، طعم‌دهنده، پروتئین شیر تشکیل شده است.

روغن‌های گیاهی از دانه‌ها و میوه‌های روغنی استخراج می‌شوند و سرشار از اسیدهای چرب ضروری بدن هستند.

اگر بخواهیم مثالی در این باره بزنیم، میتوانیم به روغن آفتابگردان اشاره کنیم.

روغن آفتاب گردان از دانه های آفتاب گردان استخراج میشود و حاوی ویتامین E است.

در نتیجه گزینه ای سالم به حساب می آید.

چند نمونه از فواید روغن آفتابگردان را برای بدن:

۱٫پیش گیری از انواع بیماری های قلبی

۲٫بهبود و رشد دوباره سلول های پوستی

۳٫کاهش شدت آسم و آرتروز

۴٫بهبود و ارتقا سلامت پوست و مو

۵٫افزایش انرژی

با توجه به مواد تشکیل دهنده کره گیاهی و شواهد علمی، ثابت شده است که مارگارین ۱۵ درصد انرژی کمتری به شما میدهد.

در نتیجه وزن کمتری را به دنبال خواهد داشت.

البته همانطور که میدانید زیاده روی در هر چیزی میتواند مضراتی به دنبال داشته باشد و این جمله نه تنها برای مارگارین، بلکه برای تمامی خوراکی ها صدق میکند.

کره گیاهی برای پوست

همانطور که پیش تر ذکر شد، کره گیاهی مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین ها، مانند ویتامین های A و E و D را دارا است.

مهم ترین مواد برای حفظ ظاهر و سلامت پوست، ویتامین ها هستند.

مثلاً ویتامین E یک ماده مغذی مهم و محلول در چربی است که خواص ضد التهابی

دارد(که کره های گیاهی دارای این ویتامین هستند).

از دیگر فواید ویتامین E میتوان به ترمیم پوست خشت و جلوگیری از پیری زودرس، اشاره کرد.

کارشناسان زیبایی معتقدند که ویتامین A باعث افزایش رطوبت پوست صورت شده و با کاهش چین و چروک به جوان‌سازی پوست کمک می کند.

مضرات مارگارین

مانطور که در ابتدای مطلب ذکر شد،برخی از افراد سودجو، دست به پخش کردن شایعاتی بدون پشتوانه علمی و منطقی، زده اند.

این در حالی است که مارگارین در سال های گذشته محبوبیتش چندین برابر شده است.

محبوبیت مارگارین به اندازه ای رسیده است که در تعداد زیادی از کشور ها مصرف آن چندین برابر لبنیات است.

به همین دلیل، برای تامین نیاز مردم، تولید مارگارین بیشتر شده است.

امروزه انواع و اقسام کره گیاهی تولید و عرضه می‌شود.

مارگارین به کره ای گفته میشود که از روغن های گیاهی تشکیل میشود.

تفاوت مارگارن با کره های لبنی پایه و اساس آن ها است.

کره لبنی بر خلاف مارگارین از چربی های حیوانی گرفته میشود.

درحالی که کره گیاهی اغلب‌ از انواع روغن‌های گیاهی همچون ذرت، آفتابگردان، کانولا و زیتون تهیه می‌شود.

مارگارین سرشار از انواع اسیدهای چرب ضروری بدن می‌باشد.

میزان ویتامین‌های محلول در چربی در آن به ویژه ویتامین‌های A و D و E به مراتب بیشتر از سایر محصولات مشابه است.

مارگارین ممکن است حاوی استرول گیاهی باشد که این ماده به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

منبع : زاگرس فارس ، کره گیاهی خوب یا بد ، کره گیاهی از چی درست میشه

تحریریه‌ ی ما در تهیه‌ این محتوای تبلیغاتی ( رپورتاژ آگهی ) نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.

دیروز ، سئو ویدئوی کوتاه جدیدی درباره نحوه عملکرد جستجوی Google منتشر کرد. این دقیقاً مربوط به نحوه ادامه جستجوی سئو  در بهبود نتایج است. واضح است که این در پاسخ به شنیده های کنگره ایالات متحده از چند هفته پیش است. این ویدئو بسیار ساده شده است اما فکر می کنم کار دیگری انجام می شود که توضیح می دهد سئو  برای ایجاد تغییرات در جستجوی چه عواملی در جستجوی آن عمل می کند.

در اینجا یادداشت های من از گوش دادن به ویدیو سئو ذکر شده است:

اطلاعات زیادی در وب وجود دارد
ماموریت سئو  اتصال شما به آن اطلاعات است
سئو  جستجوهای پیش بینی کننده خودکار را نشان می دهد (این موضوع شکایات مربوط به جلسه رسیدگی را برای نشان دادن پیش بینی هایی که ممکن است برخی با آن مخالف باشند) به نمایش می گذارد.
سئو  قطعه های برجسته و نحوه اطلاعرسانی آنها را نشان می دهد (این موضوع شکایات مربوط به رسیدگی به سرقت محتوا را لمس می کند)
سئو  همچنین پانل های دانش را برای عکسبرداری سریع از افراد ، مکانها یا چیزها و روابط بین آنها نشان می دهد (این موضوع شکایات مربوط به رسیدگی را همانند قطعه های برجسته لمس می کند)
سئو گفت هدف این است که شما اطلاعات را فوراً به دست آورید
گوگل گفت این سیستم رتبه بندی به اطمینان از صحت اطلاعات کمک می کند
برخی از چگونگی انجام این کار از بررسی کلمات کلیدی و نحوه انتشار صفحه اخیر (بدیهی است که بیشتر وجود دارد)
سئو اعلام کرد که کامل نیست
اما وقتی این اشتباه شود ، سئو نمی تواند نتایج جستجوی فردی را به صورت دستی برطرف کند
سئو  گفت با پیشرفت در الگوریتم ها ، جستجو را بهتر می کنند
گوگل در سال ۲۰۱۹ ۳،۶۲۰ پیشرفت را برای جستجو انجام داده است
سئو خط مشی های جستجوی خود را به روز می کند و گاهی اوقات Google اطلاعات مانند ویژگی های اشتباه در پانل های دانش را به صورت دستی اطلاعات را حذف می کند

خرید هاست ارزان

انتخاب کردن بهترین هاست در ایران و سرویس میزبانی وب ، مهمترین مسئله ای هست که باید مدیر سایت به آن تسلط کامل داشته باشد .

تبحر کامل در این موضوع سبب می شود تا میزبانی را انتخاب کنید که شرایط پیشرفت و جهش استارت آپ و سایت را فراهم نماید .

اما ممکن است این سوال به ذهنتان بیاید که یک خرید هاست ارزان چه هاستی است و چه ویژگی هایی باید دارا باشد ؟

در  ادامه مقاله قصد داریم ویژگی های هاست ارزان را معرفی کنیم و در آخر به معرفی بهترین هاست ایران از میان هاستینگ های برتر  کشور بپردازیم و همچنین خرید دامنه ارزان

اگر قصد راه اندازی یک سایت باکیفیت و پر بازدید را دارید حتما باید نکته هایی را رعایت نمایید .

این نکات سه دسته هستند

• سخت افزار
• نرم افزار
• تولید محتوا

قسمت سخت افزار از انتخاب ها تشکیل می شود و مناسب برای سایت هست که به سرور استفاده شده با سی پی یو ، رم و استفاده از دیگر سخت افزارها با ویژگی های عنوان شده مربوط می شود .

نرم افراز به دو بخش جدا تقسیم می شود که بخشی از آن به هاست و سرور مربوط هست و بخش دیگر به سیستم مدیریت محتوا سایت شما بستگی دارد .

و در نهایت بخش محتوا ، ارتباط با کار سئو و بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو و هم چنین بازاریابی از طریق محتوا است .

بهترین هاست ایران و مقایسه شرکت های هاستینگ ایرانی

برای شناسایی سایت وجود یک آدرس اینترنتی لازم است که دامنه نامیده می شود .

وظیفه دامنه متصل شدن به سرور یا هاست هست تا اطلاعات درج شده روی آن را به صورت خوانا برای مخاطب نمایش دهد .

در حقیقت هاست یک بستر الکترونیکی هست که محتویات و مطالب سایت شما داخل آن ذخیره خواهد شد .

و این محتویات همان فایل و دیتابیس شما است که از طریق اتصال اینترنتی کاربران به سرور در دسترس خواهد بود .

لازم است که هاست و دامنه به یک دیگر متصل باشند که این فرآیند از طریق Name server صورت می گیرد .

بدین ترتیب اولین کاری که بعد از خرید هاست از شرکت های معتبر هاستینگ باید انجام دهید این هست که نیم سرور های هاست را بر روی دامنه خودتان ست کنید تا نهایتا بعد از گذشت ۷۲ ساعت هاست و دامنه به هم دیگر متصل شوند .

شرکت telkahost.ir ایران

شرکت تلکا هاست شرکتی با سابقه هست و از شرکت های قدیمی و معتبر و به روز هاستینگ ایران محسوب می شود .

شرکت تلکا هاست پشتیبانی بسیار خوبی دارد و از بهترین پیشنهاد ها برای خرید هاست ارزان هست .

شرکت تلکا هاست با ارائه هاست فوق ارزان بهترین و مناسب ترین قیمت ها را برای خرید هاست دارد .

از ویژگی های خوب تلکا هاست می توان به استفاده از نرم افزارهای با لایسنس اصلی  (سی پنل ، دایرکت ادمین ، CXS) استفاده از هارد پرسرعت و قوی + بهترین شرکت برای ثبت هاست ارزان + پشتیبانی خوب و ۲۴ساعته اشاره کرد.

تحریریه‌ ی ما در تهیه‌ این محتوای تبلیغاتی ( رپورتاژ آگهی ) نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.

زلاتان خدای فوتبال

زلاتان فرزند یک خانواده پرجمیت است. او سه خواهر و دو برادر دارد. زلاتان فوتبال را از سن شش سالگی آغاز کرد. او تا پانزده سالگی در تیم های محلی مشغول به بازی بود و حتی یک بار هم در این سال ها تصمیم به خداحافظی از فوتبال را گرفت. زلاتان نوجوان در آن سال ها دو الگوی فوتبالی برجسته داشت. اولین نفر مهاجم سرشناس آن سال های آرژانتین «باتیستوتا» بود. اما دومین نفری که زلاتان نوجوان تمامی بازی ها و حتی زندگی شخصی او را زیر نظر داشت «رونالدو» اسطوره ی آن سال های فوتبال برزیل است.

نقش این دو الگو را در سبک بازی این روزهای زلاتان به روشنی می توان شاهد بود. زلاتان در کتاب خاطراتش می گوید: من عکس رونالدو را به دیوار اتاقم زده بودم و او همیشه اسطوره و قهرمان من بود. او کسی بود که من می خواستم در آینده باشم. بازیکنی که تفاوت ها را رقم می زند. من همه جا او را جستجو می کردم و حرکات او را تمرین می کردم

زلاتان همان قدر که محبوب هست در بین طرفداران معتبرترین سایت شرط بندی منفور هم هست. شاید به دلیل غرور خاصی که دارد و یا پایبند نبودن به یک تیم فوتبال ولی زلاتان ابراهیموویچ همچنان یکی از برترین فوتبالیست های دنیا محسوب میشود و این امر را می توان در سایت مای بت پلاس و سایت بت بال ۹۰ به خوبی مشاهده کرد.

ابراهیموویچ در سوئد متولد شده است. پدر وی سفیک ابراهیموویچ بوسنیایی است که در سال ۱۹۷۷ به سوئد سفر کرده است. مادر وی نیز جورکا گراویچ یک زن کروات مهاجر به سوئد است. وی در کنار سه خواهر و دو برادر خود در شهر روزنگارد بزرگ شده است. زلاتان از شش سالگی فوتبالبازی کردن را شروع کرده است. وی در کودکی در یک بازی وقتی که در نیمه اول تیمش با ۴ گل عقب افتاده بود در نیمه دوم به عنوان جانشین وارد زمین شده و ۸ گل به ثمر می رساند.

زلاتان ابراهیموویچ واقعا شخصیت عجیب و پیچیده‌‍ای داره. نه تنها در زمین فوتبال که حتی در دنیای خارج از فوتبال. فکر کنید یکبار تو یه مصاحبه‌ای دربارة سوئدی بودنش (که خوب همینطور که میدونید خودِ زلاتان ابراهیموویچ سوئدیه و در تیم ملی سوئد بازی میکنه) برگشت به گزارشگر گفت: منو با بقیه مقایسه نکن. من خیلی فرق دارم. تمام سوئدی‌ها آخر اسمشون یه جور دیگه تموم میشه و چهره‌شون هم یه شکل دیگه است. اما اسم من زلاتان ابراهیموویچه. من با کلِ سوئدی ها فرق دارم.

این جمله اشاره‌ای به اصالت بوسنیایی و کروات زلاتان ابراهیموویچ داره. البته حق داشت زندگی در سوئد برای کسی که اصالت سوئدی نداره و آرزوهای زیادی در سر داره خیلی میتونه سخت باشه.

یکبار وقتی که داشت با همبازی‌های خودش در باشگاه (مالمو) تمرین می‌کرد، یه نفر یه تکل خیلی خشن روی پاهاش زد. زلاتان که فکر میکرد این تکل از روی عمد زده شده، بلند میشه و با کله میره تو صورت پسرِ سوئدی. زلاتان ابراهیموویچ از این حرکت همبازیش بسیار ناراحت شده بود هنوز که هنوزه میگه اون کار از عمد انجام شده بود.

پسر جوون یک نامه بلند بالا مینویسه از زلاتان ابراهیموویچ شکایت میکنه و از کلی آدم امضا میگیره که دیگه زلاتان ابراهیموویچ رو به باشگاه راه ندن. زلاتان ابراهیموویچ که بسیار از این حرکت جا خورده بود تلاش کرد تا از راه قانونی حق خودش رو پس بگیره. ولی هیچ مسئولی تو سوئد گوشش بدهکار این حرفا نبود. خودش میگفت منطقی بود. من اسمم بوسنیایی بود. قیافم شبیه سوئدی‌ها نبود. موهام طلایی و بولوند نبود و همیشه در دوران زندگیم به خاطر همین تفاوت ها مورد اذیت و آزار نژادپرستانه قرار می‌گرفتم.

حتی بسیاری شایعه کرده بودند که زلاتان با سایت های شرط بندی فوتبال در زمینه آموزش شرط بندی فوتبال همکاری میکند.هرچند وی این موضوع را تکذیب کرد و اشاره کرد که در برخی مواقع در معتبرترین سایت شرط بندی به پیش بینی ورزشی مشغول است و به عنوان تفریح به آن نگاه میکند.

تیم ملی

با این که ابراهیموویچ می توانست برای تیم های ملی بوسنی و هرزگوین یا کرواسی نیز بازی کند ترجیح داد عضو تیم ملی کشور زادگاهش سوئد شود. ابراهیموویچ اولین بازی ملی خود را در تساوی صفر بر صفر در بازی دوستانه مقابل جزایر فارو در ۳۱ ژانویه ۲۰۰۱ انجام داد. وی اولین بازی رسمی خود را در بازی های مقدماتی جام جهانی ۲۰۰۲ در پیروزی ۳ بر صفر مقابل آذربایجان با زدن یک گل به این تیم انجام داد. در جام جهانی ۲۰۰۲ در ۲ بازی مقابل آرژانتین و سنگال به عنوان یار جانشین به میدان رفت.

ابراهیموویچ در تمام بازی های یورو ۲۰۰۴ در ترکیب اصلی قرار داشت که یک پنالتی را در پیروزی ۵ بر صفر مقابل بلغارستان به ثمر رساند و در بازی موثر مقابل ایتالیا گل تساوی بخش و دیر هنگام سوئدی ها را به زیبایی وارد دروازه بوفون دروازه بان با تجربه ایتالیا کرد اما در مرحله ی بعدی رقابتها با از دست دادن یک ضربه در ضربات پنالتی مقابل هلند باعث حذف سوئد از این جام شد.

در مقدماتی جام جهانی ۲۰۰۶ در پیروزی ۷ بر صفر مقابل مالت ۴ گل به ثمر رساند ولی در هیچ یک از بازی های جام جهانی ۲۰۰۶ که در آن سوئد به وسیله آلمان در مرحله یک هشتم نهایی حذف شد، موفق به گلزنی نشد.

قبل از بازی مقابل لیختن اشتاین در مقدماتی یورو ۲۰۰۸ ابراهیموویچ و دو تن از هم بازی هایش در تیم ملی، ویلهمسون و ملبرگ هتل را ترک کرده و به یک کلوپ شبانه رفته بودند که به همین دلیل سرمربی لارس لاگربک از حضور آن ها در بازی ممانعت کرده و آن ها را به خانه فرستاد. ابراهیموویچ به خاطر این کار مدتی با تیم ملی قهر بود و از حضور در سه بازی ملی امتناع کرد ولی در بازی مقابل ایرلند شمالی در ۲۸ مارس به تیم بازگشت. وی در هیچ یک از ۱۲ بازی مقدماتی یورو ۲۰۰۸ گلی نزد.ابراهیموویچ و اولاف ملبرگ مدافع باتجربه سوئدی ها با زدن دو گل بهترین گلزنان سوئد در این دوره از رقابتها بودند.

در مقدماتی یورو ۲۰۱۲ ابراهیموویچ کاپیتان تیم ملی سوئد بود. در بازی مقابل سن مارینو یک گل زد و در پیروزی ۵ بر صفر مقابل فنلاند هت تریک کرد.

وی همچنین در تمامی دیدارهای کشورش در مسابقات یورو ۲۰۱۲ که با میزبانی مشترک کشورهای اوکراین و لهستان برگزار می شد حاضر بود و در حالیکه بازوبند کاپیتانی سوئد را بر بازو می بست هرچه تلاش کرد نتوانست مانع حذف تیمش از مرحله ی گروهی این رقابت ها شود. با این حال زلاتان با زدن دو گل(به تیمهای اوکراین و فرانسه) از نظر هواداران سوئدی به عنوان بهترین بازیکن تیم ملی سوئد در این رقابتها معرفی شد. سوئدی ها در مرحله گروهی یورو ۲۰۱۲ با تیمهای اوکراین(یکی از دو میزبان رقابتها)، فرانسه و انگلستان همگروه بودند و با قبول دو شکست پیاپی مقابل اوکراین و انگلستان به ترتیب با نتایج دو بر یک و سه بر دو، و همچنین کسب پیروزی دو بر صفر در دیدار پایانی گروه برابر فرانسه، با به دست آوردن سه امتیاز و کسب عنوان سومی گروه از صعود به مرحله ی بعدی مسابقات بازماندند.

امروز لاغری زیاد در مقابل چاقی یکی دیگر از مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.  لاغری زیاد می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود بیاورد همانطوری که چاقی زیاد این مشکلات را می تواند ایجاد کند بنابراین افراد بدنبال روش های درمان لاغری و چاقی می گردند تا به تناسب اندام برسند. مسلما داشتن اندامی متناسب و زیبا آرزوی هر فردی است و لاغری و چاقی زیاد می تواند باعث آزردگی خاطر و حتی خجالت کشیدن فرد در میان جمع شود. بنابراین در این مقاله قصد داریم به مواردی که به درمان لاغری و رسیدن به تناسب اندام و افزایش وزن کمک می کنند اشاره کنیم امید است که مورد توجه  شما قرار گرفته و برای شما مناسب باشد .

نحوه محاسبه وزن ایده آل برای هر فرد و درمان لاغری آن ها

در ابتدا، توضیحی درباره نحوه محاسبه وزن ایده آل برای آقایان و خانم ها می دهیم تا با محاسبه وزن ایده آل برای هرفرد، راحت تر بتوان به درمان لاغری و یا چاقی پرداخت.

محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها

• در مورد خانم ها بایستی ابتدا قد آنها را به سانتی متر اندازه گرفته و سپس عدد ۱۱۰ را از آن کم کنید عدد به دست آمده میزان وزن ایده آل آنها می باشد. هر چند که به تناسب سن و شرایط فرد این عدد می تواند تا ۳ کیلوگرم کمتر یا بیشتر باشد. به عنوان مثال اگر قد خانمی ۱۸۰ باشد وزن ایده آل برای ایشان  باید بین ۶۷ تا ۷۳ کیلوگرم باشد .

محاسبه وزن ایده آل برای آقایان

• در مورد آقایان نیز چنین است که قد آنها را به سانتی متر اندازه گرفته و عدد ۱۱۰ را از آن کم می کنیم. عدد به دست آمده حداقل وزنی است که یک آقا می تواند داشته باشد و اگر وزن او کمتر از این میزان باشد یعنی فرد لاغر است. همچنین همانطور که در مورد خانم‌ها گفتیم ، این میزان وزن بستگی به شرایط فرد دارد. به میزان ۸ کیلو گرم اضافه بر این وزن نیز می تواند برای یک آقا متعادل و مناسب باشد .

به عنوان مثال آقایی که قد  او ۱۹۰ سانتی متر است ، اگر عدد ۱۱۰ را از آن کم کرده عدد ۸۰ به دست می‌آید یعنی کمترین میزان وزن او بایستی ۸۰ باشد و همچنین می‌تواند تا ۸۸ کیلوگرم نیز برای او وزنی ایده آل و مناسب باشد .

بیشتر بخوانید: راه های لاغر شدن سریع در خانه 

لاغری چه علت هایی می تواند داشته باشد و روش های درمان لاغری کدامند ؟

برای لاغری دو علت اصلی می‌توان آورد که می تواند سبب لاغری بیش از حد افراد شود :

• سرعت بسیار زیاد متابولیسم بدن
• عدم توانایی دستگاه گوارش در جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده

در مورد سرعت متابولیسم بدن می‌توان به دو غده آدرنال و غده تیروئید اشاره کرد این دو غده هورمونهایی را به درون خون ترشح می کنند که افزایش ترشح این هورمون ها می تواند در افزایش سرعت متابولیسم بدن تاثیر گذار باشد

غده تیروئید که هورمون تیروکسین را به خون ترشح می کند اگر این میزان هورمون در بدن زیاد باشد . باعث بوجود آمدن بیماری به اسم بیماری پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم می شود .این بیماری سبب افزایش متابولیسم بدن شده و چربی ها را سریعاً آب می کند و باعث کاهش وزن و لاغری زیاد میشود .

از طرفی مشکلات گوارشی نیز می تواند باعث ایجاد لاغری شوند. مشکلات گوارشی می تواند به علت عدم تولید آنزیم های کافی توسط کبد و لوزالمعده باشد که این کاهش در تولید آنزیم ها می تواند سبب عدم توانایی دستگاه گوارش در هضم و جذب مواد غذایی و در نهایت لاغری فرد شود.

علت عدم تولید آنزیم کافی توسط این اندام ها، کمبود ویتامین هایی از قبیل A، B ، C  و همچنین عناصری مثل منیزیم، روی و منگنز بوده که باعث عدم توانایی این اندام ها در تولید کافی و به اندازه آنزیم های گوارشی می شود.

در بیماری گوارشی دیگری به اسم سیلیاک بدن به گلوتن مواد غذایی از قبیل نان ها و بسکویت هایی که دارای این ماده هستند حساس بوده و بنابر این افراد نباید از این مواد غذایی که حاوی گلوتن هستند استفاده کنند . این بیماران معمولاً در هر نوع جذب این مواد غذایی مشکل داشته و لذا معمولاً این بیماران لاغر هستند .

بیشتر بخوانید: راهکارهای لاغری 

روش های آسان برای درمان لاغری

• توجه به دریافت کافی غذا در درمان لاغری

لاغری می تواند به دلایل مختلفی به وجود آید. به عنوان مثال اگر تحرک شما در طول روز بیشتر از میزان غذایی باشد که دریافت می کنید، پس از مدتی شما دچار لاغری می شوید.  در اینجا تنها تحرک جسمی مدنظر نیست. بعضی ها تحرک  فکری و ذهنی آنها بسیار بیشتر از تحرکات فیزیکی آنها می باشد. توجه داشته باشید که هرگونه تحرک از قبیل تحرک جسمی و ذهنی می تواند کالری زیادی را بسوزاند و شما برای جبران این کالری که سوزانده اید بایستی مواد غذایی را به اندازه کافی مصرف کنید تا به تناسب اندام برسید . بنابراین هر غذایی که شما در طول روز مصرف می کنید باید متناسب با میزان فعالیت شما و میزان کالری باشد می سوزانید .

• توجه به عدم مشکل سوخت و ساز بدن برای درمان لاغری

گاهی ممکن است مشکل در سوخت و ساز بدنتان باشد و هر چه شما بیشتر غذا بخورید تاثیری در افزایش وزن شما نداشته باشد قبل از شروع به درمان لاغری بایستی به این نکته دقت نمود که سوخت و ساز بدنتان مشکلی نداشته باشد. که در صورتی که مشکل ساز باشد باید برای رفع آن اقدام کنید.

• توجه به داشتن اعصاب آرام، هنگام غذا خوردن برای درمان لاغری

برای این که اندام مناسبی داشته باشید و برای درمان لاغری و چاق شدن بایستی اعصابتان آرام باشد .اضطراب، استرس، مشغله های زیاد زندگی و کار تنش زیاد می تواند باعث به هم خوردن اعصاب یا بی اشتهایی در طول روز شود. برای درمان لاغری و رسیدن به وزن دلخواه خود بایستی در مکانی آرام و بدون تنش و اعصاب آرام غذا را میل فرمایید داشتن اعصاب آرام و به دور از تنش و اضطراب در هنگام غذا خوردن می‌تواند به شما در درمان لاغری و رسیدن به تناسب اندام کمک کند .

همچنین علاوه بر این روش های درمان لاغری روش های بسیار دیگری نیز موجود میباشد که از حوصله این مطلب خارج است .

بیشتر بخوانید:  رژیم آب